Yoga für den Rücken
die Wirbelsäule kräftigen & Verspannungen lösen
Rücken Yoga ist eine wunderbare, sanfte Bewegungsform um den Rücken zu kräftigen, Verspannungen zu lösen und dadurch Rückenschmerzen vorzubeugen. Die richtige Ausführung der Übungen sowie die korrekte Ausrichtung von Becken und Wirbelsäule während der Rücken Yoga Stunde steht dabei im Mittelpunkt. Jede Rücken Yoga Stunde beginnt mit sanften, mobilisierenden Übungen, die die Wirbelsäule, die Gelenke und die Muskulatur optimal auf die Asanas (Yoga-Übungen) vorbereiten. Kraft und Flexibiliät fließen ineinander und werden gleichermaßen gefördert. Zum Ausklang jeder Rücken Yoga Stunde kannst du dich bei einer Abschluß-Meditation vollkommen entspannen - eine Stunde für Körper, Geist & Seele!
Rücken Yoga Einzeltraining
Du hast noch nie Yoga gemacht und bist Dir unsicher, ob Yoga etwas für Dich ist? Du möchtest Deine Yoga-Praxis vertiefen oder wissen, ob Du deine Yoga-Übungen korrekt ausführst? Dann ist ein Einzeltraining ideal für Dich geeignet. Gemeinsam können wir in Ruhe auf Deine Stärken und Schwächen eingehen und schauen, welche Übungen Dir besonders gut tun und Dich stärken!